Los deportistas saben la importancia diaria de las frutas y verduras de Córdoba. No solo de hidratos de carbono y proteínas se alimenta una persona que se dedica expresamente al deporte. Un deportista genera un exceso de radicales libres al realizar una sesión de ejercicio intensa.
Al contrario de lo que muchos piensan, no solo en los campeonatos es cuando un deportista intensifica su actividad. Siempre tiene que exigirse el máximo en los entrenamientos diarios, lo cual conlleva incrementar el riesgo de posibles lesiones si no se realiza una adecuada práctica del ejercicio y una buena alimentación incluyendo frutas y verduras de Córdoba.
Los antioxidantes que nos ofrecen la fruta y la verdura son muy necesarios para los deportistas por dos razones básicas: tienen una función preventiva y además ayudan a mejorar las inflamaciones que tienen lugar justo después de la práctica del deporte. Estos antioxidantes serán los encargados de evitar el daño muscular que puedan causar los radicales liberales.
Una ventaja que tienen estos tipos de alimentos es que no hay ninguna fruta o verdura mejor que otra. Tanto la fruta como la verdura aportan minerales, fibra, antioxidantes y vitaminas. Gracias al buen cuidado de los cultivos de la provincia de Córdoba, estos nutrientes no faltan en la dieta de un deportista. Se recomienda que todos los días de la semana, una vez al día, hay que alimentarse de estos alimentos tan sanos e importante para aumentar la energía que se debe tener para hacer una actividad física.
Ten muy en cuenta que si quieres llevar una dieta sana y equilibrada como la de un deportista, no será fácil, pero nosotros estamos para ayudarte en lo que necesites. En Frutas Roque, C. B. contamos con la mejor calidad de frutas y verduras, además de una amplia variedad para empezar la dieta correctamente. Repartimos productos sanos y frescos por toda la provincia de Córdoba.