![Las propiedades de las manzanas Las propiedades de las manzanas](https://images.qdq.com/ejTd9oc2fUJH4ZKzoVdn4pavfP0=/1050x875/smart/filters:format(JPEG)/photos/062/062176372/2ce369811f4840a8a062f0b86526ecc1.jpg)
Si vas a comprar frutas y verduras a domicilio en Córdoba, no te olvides de incluir las manzanas. Y es que, como bien reza el viejo refrán: «Una manzana al día, del médico te libraría». ¿Aún no conoces las propiedades tan beneficiosas que tiene la manzana para tu salud? Pues no dejes de leer este post.
Entre tu cesta de frutas y verduras a domicilio en Córdoba nunca dejes de incluir las manzanas. Y es que aportan pocas calorías, pocos azucares y, encima, son un gran aliado de nuestra salud. Son muy hidratantes, diuréticas y altamente antioxidantes gracias a su alto contenido en vitamina E.
La manzana ayuda a reducir el nivel de grasas y azúcares en el organismo, por lo que es ideal para personas diabéticas o con colesterol. Por otro lado, la quercetina ayuda a prevenir los problemas cardiovasculares, la artritis reumatoide, las contracturas musculares y el asma. Además, sus azúcares son beneficiosos para el buen funcionamiento de nuestro cerebro. Las manzanas también son buenas tanto para la diarrea como para el estreñimiento. En el primer caso, tómala asada o en compota. Para el estreñimiento, consúmela cruda y con piel.
Por otro lado, ¿sabías que una manzana después de una comida copiosa ayuda a hacer mejor la digestión? Esto se debe a que sus ácidos málico y tartárico ayudan a asimilar mejor las grasas que tomamos. ¿Y sabías que nos ayuda a mantener el peso y que es muy recomendable en dietas de adelgazamiento? Pues sí, la manzana nos sacia y evita que comamos más.
¿Necesitas más razones para comer manzanas? ¿A qué estás esperando para incluirlas en tu cesta de la compra? Para grandes, para pequeños, para personas enfermas. La manzana es apta para todo tipo de personas.
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