¿Por qué comer la fruta antes de la comida?

Si buscas una empresa de entrega de frutas y verduras a domicilio en Córdoba, es importante que sepas que el mejor momento para que incorpores la fruta a tu dieta es antes de que hagas cualquier comida del día.

La razón principal es que, como muchos estudios apuntan, la mejor absorción de los nutrientes tan necesarios que puedes encontrar en la fruta, se da cuando el estómago está vacío. Como expertos en frutas y verduras a domicilio Córdoba sabemos, además, que lo más aconsejable es disfrutar de la fruta en su punto óptimo de maduración.

Tradicionalmente, la fruta se ha incorporado a las comidas diarias, siendo costumbre tomarla después de las mismas. Esto no es perjudicial, no obstante, tomarla cuando estás en período de ayuno podrá evitarte algunos problemas digestivos debido a la mejor absorción de los micronutrientes.

Otra ventaja es el alto contenido en fibra que podrás encontrar en la fruta. Por tanto, si la tomas antes de comer, te dará sensación de saciedad, evitando así una ingesta desproporcionada de alimentos menos sanos. Esto se debe también a la gran cantidad de glucosa que tiene, que hará que tengas menos antojos de alimentos azucarados artificialmente, que cuentan con numerosos aditivos.

Si sacias las ganas de picotear entre horas con tentempié de fruta, podrás mantener tu metabolismo activo. Además, manejarán de forma natural el tránsito digestivo evitando problemas de diarrea y otras enfermedades estomacales que te pueden surgir por la ingesta desmesurada de alimentos calóricos y menos saludables.

Además, en Frutas Roque, C.b. te animamos a que tomes la mayor variedad posible de frutas. Ya que no es aconsejable eliminar ningún tipo de la dieta a no ser que haya alteraciones médicas. Así, disfrutarás de la gran gama de sabores que existen y no te aburrirás de disfrutar de estos alimentos tan saludables.